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2021-07-28

運動益生菌TWK10®與你一起增加肌力,共同為中華隊加油!

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運動益生菌TWK10®與你一起增加肌力,共同為中華隊加油!

時差一年,萬眾矚目的東京奧運終於在2021年7月隆重登場,雖然受到疫情延遲,大家依然引頸期盼這場全球體育盛會的到來,奧運是每四年讓運動員們得以為國爭光,在全世界的歡呼下,彼此合作、競爭、交流,除了展現對自我意志的追求,也實現團結和友誼的精神
 
在眾多運動賽事中,不論是水上運動、各式球賽、田徑又或是本屆奧運新增競賽項目空手道及運動攀登,都需要肌力三大要素:爆發力、肌耐力、最大肌力,以提升運動表現。肌肉為了因應運動所需的各種動作,肌肉群會展現不同的伸展、收縮、維持及輔佐等工作,而肌力和肌耐力都需要持續長久的鍛鍊與維持,才會對增加運動表現、促進健康、預防傷害及工作效率有很大的幫助。當肌肉過度運動時,就會造成運動傷害,身體會出現痠痛、疲勞等現象,而不常運動時,肌肉、肌力和肌耐力則會開始衰退及萎縮,便會影響體態及身體結構,因此,規律性鍛練肌力和肌耐力才是維持運動表現的不二法門。

No guts, no glory.

俗諺 「No guts, no glory.」 沒有「膽量 (guts) 」,就沒有榮耀。隨著科學研究的進展,在近年來又衍伸另一層意思,科學家發現「腸道 (guts)」 的好壞,也影響了運動員的成績表現。腸道中含有數萬億個微生物,與人體各種生理功能、心理健康障礙息息相關,甚至也能影響肌肉耐力與運動表現。來自愛爾蘭科克大學的研究,針對專業運動員與一般民眾腸道菌相組成的比較,發現兩者的腸道菌相組成具有高度差異性,專業運動員體內腸道菌群多樣性更高,推論腸道菌相亦為影響運動表現因素之一(1)。而發表在Nutrients科學期刊中的動物試驗,將肥胖腸道菌群移殖到無菌鼠體內,結果發現肌肉纖維和骨骼肌代謝在受試小鼠身上得到了複製,驗證了腸道菌群參與了身體骨骼肌的組成和代謝(6)。

運動益生菌TWK10®竟能協助賽事表現?

益生菌長期以來一直主導著消化健康市場,但現在,研究表明益生菌可透過調節能量代謝機制提高運動表現、縮短恢復時間,並刺激肌肉生長和脂肪減少,將日常腸道健康提升到一個新的水平。運動益生菌TWK10®(Lactobacillus plantarum TWK10®),是一株來自台灣泡菜中珍貴的乳酸菌,不但取得美國GRAS Self-affirmed,符合全球食品安全認證的嚴格規範,全球發表的科學文獻已超過十篇且具備台灣、美國等專利。臨床試驗證實食用TWK10®長達六周以上,可有效調節腸道菌叢平衡,促進體內脂肪與醣類的新陳代謝以改善體組成,優化血液中的各項生化指標,減緩疲勞與運動後乳酸堆積的不適感,穩定肌肉的正常收縮、增加耐力,進而提升運動表現(4,5)。TWK10®透過改變肝臟能量利用的方式,將使儲存肝糖空間及粒線體的數量擴增,藉由糖解作用釋放更多可用的葡萄糖以促進三磷酸腺苷( ATP )的生成,而ATP通常儲存於肌肉細胞之中供肌肉活動使用(2,3),因此服用TWK10®能更有效的利用肝醣與脂肪,提供運動員更多能量,更多爆發力。

TWK10®為運動員加油!

人體微生物群落是現代科學研究的趨勢,頂尖的運動員除了需要勤奮刻苦的訓練,提高自身的競技水準,現今可藉由腸道菌群的協助提升競技成果,「從腸道微生物開始,吃出運動表現高水準」,透過益生菌的日常保養,作為調節腸道菌群與運動表現的營養增補劑,提高訓練效果並維持肌力三要素。希望之火持續燃燒著,生合生物祝福出征的中華隊隊員奪得佳績!就讓「運動益生菌TWK10®,驅動你的爆發力」,一起為所有的台灣運動員加油!

參考文獻:
[1] Clarke, S. F., Murphy, E. F., O’Sullivan, O., Lucey, A. J., Humphreys, M., Hogan, A., Hayes, P., O’Reilly, M., Jeffery, I. B., Wood-Martin, R., Kerins, D. M., Quigley, E., Ross, R. P., O’Toole, P. W., Molloy, M. G., Falvey, E., Shanahan, F., & Cotter, P. D. (2014). Exercise and associated dietary extremes impact on gut microbial diversity. Gut, 63(12), 1913–1920.
[2] Chen, Y.-M., Wei, L., Chiu, Y.-S., Hsu, Y.-J., Tsai, T.-Y., Wang, M.-F., & Huang, C.-C. Lactobacillus plantarum TWK10 supplementation improves exercise performance and increases muscle mass in mice. Nutrients. 2016, 8(4), 205.
[3] Huang, W. C., Chen, Y. H., Chuang, H. L., Chiu, C. C., & Huang, C. C. (2019). Investigation of the Effects of Microbiota on Exercise Physiological Adaption, Performance, and Energy Utilization Using a Gnotobiotic Animal Model. Frontiers in microbiology, 10, 1906.
[4] Huang, W. C., Hsu, Y. J., Li, H., Kan, N. W., Chen, Y. M., Lin, J. S., Hsu, T. K., Tsai, T. Y., Chiu, Y. S., and Huang, C. C. (2018). Effect of Lactobacillus Plantarum TWK10 on Improving Endurance Performance in Humans. The Chinese journal of physiology, 61(3), 163–170.
[5] Huang, W. C., Lee, M. C., Lee, C. C., Ng, K. S., Hsu, Y. J., Tsai, T. Y., Young, S. L., Lin, J. S., and Huang, C. C. (2019). Effect of Lactobacillus plantarum TWK10 on Exercise Physiological Adaptation, Performance, and Body Composition in Healthy Humans. Nutrients, 11(11), 2836.
[6] Ni Lochlainn, M., Bowyer, R., & Steves, C. J. (2018). Dietary Protein and Muscle in Aging People: The Potential Role of the Gut Microbiome. Nutrients, 10(7), 929.


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